די מעלוכע פון ​​נאַטירלעך רעמאַדיז אָפפערס אַ וואַסט מענגע פון ​​געוויקסן און הערבס מיט יינציק פּראָפּערטיעס וואָס זענען געניצט פֿאַר סענטשעריז צו העכערן געזונט און וועלנאַס. איינער אַזאַ קרייַטעכץ וואָס האט גאַרנערד פריש ופמערקזאַמקייט איז לימענע באַלזאַם (Melissa officinalis), אַ שמעקנדיק און ווערסאַטאַל פאַבריק מיט אַ רייַך געשיכטע פון ​​מעדיסינאַל און טעראַפּיוטיק ניצט.

געבוירן צו אייראָפּע, צפון אפריקע, און מערב אזיע, לימענע באַלזאַם איז טייל פון די מינץ משפּחה און איז באַוווסט פֿאַר זייַן רעפרעשינג לימענע-ווי רייעך און טאַם. די בלעטער, וואָס קענען זיין קאַנסומד פריש אָדער דאַר, זענען טראַדישאַנאַלי געניצט ווי אַ קאַמינג קרייַטעכץ פֿאַר פאַרשידן גייַסטיק און גשמיות טנאָים.

איינער פון די מערסט באַוווסט בענעפיץ אַטריביאַטאַד צו לימענע באַלזאַם איז זייַן פיייקייט צו פֿאַרבעסערן שטימונג און העכערן אָפּרו. שטודיום פֿאָרשלאָגן אַז די אַקטיוו קאַמפּאַונדז געפֿונען אין דעם קרייַטעכץ, אַרייַנגערעכנט פּאָליפענאָלס און וואַלאַטאַל אָילס, קען האָבן אַ positive ווירקונג אויף רידוסינג דייַגעס און ימפּרוווינג קאַגניטיוו פונקציע. דער פּאָטענציעל נוץ האט געמאכט לימענע באַלזאַם אַ פאָלקס העסאָפע צווישן מענטשן וואָס זוכן נאַטירלעך אַלטערנאַטיוועס צו פירן דרוק און פֿאַרבעסערן פאָקוס און קאַנסאַנטריישאַן.

אַחוץ די פּאָטענציעל פסיכאלאגישן בענעפיץ, לימענע באַלזאַם איז אויך פארבונדן מיט עטלעכע גשמיות געזונט אַדוואַנטידזשיז. עס איז אָפט ינקאָרפּערייטיד אין הויט זאָרגן פּראָדוקטן רעכט צו זייַן אַנטיבאַקטיריאַל און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס. די עקסטראַקץ פון די קרייַטעכץ זענען געניצט צו באַרויקן הויט יריטיישאַנז, רעדוצירן רעדנאַס און פאַרמינערן סימפּטאָמס פון טנאָים אַזאַ ווי אַקני און עקזעמאַ.

דערצו, לימענע באַלזאַם האט אַ לאַנג-שטייענדיק שעם פֿאַר אַידינג דיידזשעסטשאַן. טראַדיציאָנעל ניצט פון די קרייַטעכץ אַרייַנציען ריליווינג סימפּטאָמס פון ינדיידזשעסטשאַן, בלאָוטינג און גאַסטראָוינטעסטאַנאַל ומבאַקוועמקייַט. זיין קאַרמינאַטיווע יפעקץ זענען געגלויבט צו העלפן סטימולירן די לויפן פון דיגעסטיווע פלוידס און באַפרייַען קראַמפּינג, מאכן עס אַ ווערטפול דערצו צו נאַטירלעך רעמאַדיז פֿאַר קישקע געזונט.

אין די קולינאַריש וועלט, לימענע באַלזאַם ס רעפרעשינג געשמאַק מאכט עס אַ דילייטפאַל קרייַטעכץ פֿאַר אַ פאַרשיידנקייַט פון קיילים און בעוורידזשיז. זיין סאַטאַל סיטרוס טאַם פּערז געזונט מיט טיז, סאַלאַדס, סאָסיז און דיזערץ, וואָס אָפפערס אַ ווערסאַטאַל דערצו צו קיין קיך. דערצו, די שיין אויסזען פון די קרייַטעכץ, מיט זייַן יידל ווייַס אָדער געל בלומען, מוסיף אַן עסטעטיש אַפּעלירן צו קיין שיסל אָדער גאָרטן.

ווי מיט קיין ערבאַל סגולע, עס איז יקערדיק צו צוגאַנג לימענע באַלזאַם מיט וואָרענען און ענשור אַז עס אַליינז מיט יחיד באדערפענישן און מעדיציניש קאַנסידעריישאַנז. יענע וואס זענען שוואַנגער, ברעסטפידינג, אָדער נעמען ספּעציפיש מעדאַקיישאַנז זאָל שטענדיק באַראַטנ זיך מיט כעלטקער פּראָפעססיאָנאַלס איידער ינקאָרפּערייטינג לימענע באַלזאַם אָדער קיין אנדערע נייַ הערבס אין זייער רעזשים.

אין מסקנא, לימענע באַלזאַם שטייט ווי אַ צאַוואָע צו די היילונג פּאָטענציעל פון נאַטור ס אָפרינגז. מיט זיין מאַלטיפאַסאַטיד בענעפיץ פֿאַר גייַסט און גוף, דעם סודינג קרייַטעכץ גיט אַ מילד און עפעקטיוו לייזונג פֿאַר פאַרשידן אַספּעקץ פון טעגלעך לעבן. ווי פאָרשונג האלט צו ויספאָרשן די פול מאָס פון לימענע באַלזאַם ס קייפּאַבילאַטיז, מיר קען דערוואַרטן צו זען ווייַטער ינאַגריישאַן פון דעם מערקווירדיק פאַבריק אין אונדזער פּראַקטיסיז פֿאַר געזונט, וועלנאַס און קוילעלדיק ענדזשוימענט.