Kathy Wong איז אַ נוטרישאַניסט און כעלטקער פאַכמאַן.איר אַרבעט איז פיטשערד קעסיידער אין מעדיע אַזאַ ווי ערשטער פֿאַר וואָמען, וואָמען ס וועלט און נאַטירלעך געזונט.
Meredith Bull, ND, איז אַ לייסאַנסט נאַטוראָפּאַט אין פּריוואַט פיר אין לאס אנדזשעלעס, קאַליפאָרניאַ.
Gotu kola (Centella asiatica) איז אַ ליפי פאַבריק טראַדישאַנאַלי געניצט אין אַסיאַן קוויזין און האט אַ לאַנג געשיכטע פון ​​​​נוצן אין טראדיציאנעלן כינעזיש מעדיצין און ייַורוועדיק מעדיצין.דעם דוירעסדיק פאַבריק איז געבוירן צו די טראַפּיקאַל וועטלאַנדז פון סאָוטהעאַסט אזיע און איז אָפט געניצט ווי אַ זאַפט, טיי אָדער גרין ליפי גרינס.
גאָטו קאָלאַ איז געניצט פֿאַר זייַן אַנטיבאַקטיריאַל, אַנטידיאַבעטיק, אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי, אַנטידיפּרעסאַנט און זכּרון-ענכאַנסינג פּראָפּערטיעס.עס איז וויידלי סאָלד ווי אַ דייאַטערי העסאָפע אין די פאָרעם פון קאַפּסאַלז, פּאַודערז, טינקטשערז און אַקטואַל פּרעפּעריישאַנז.
גאָטו קאָלאַ איז אויך באקאנט ווי זומפּ פּעני און ינדיאַן פּעני.אין טראדיציאנעלן כינעזיש מעדיצין, עס איז גערופן ji xue sao, און אין ייַורוועדיק מעדיצין, עס איז גערופן בראַהמי.
צווישן אָלטערנאַטיוו פּראַקטישנערז, גאָטו קאָלאַ איז געגלויבט צו האָבן פילע פּאָטענציעל געזונט בענעפיץ, פון טרעאַטינג ינפעקשאַנז (אַזאַ ווי הערפּעס זאָסטער) צו פּרעווענטינג אַלזשעימער ס קרענק, בלוט קלאַץ און אפילו שוואַנגערשאַפט.
קאָקס איז קליימד צו העלפן באַפרייַען דייַגעס, אַזמאַ, דעפּרעסיע, צוקערקרענק, שילשל, מידקייַט, ינדיידזשעסטשאַן און מאָגן אַלסערז.
ווען אַפּלייינג טאָפּיקאַללי, קאָלאַ קענען העלפן פאַרגיכערן ווונד היילונג און רעדוצירן די אויסזען פון אויסשטרעקן מאַרקס און סקאַרס.
גאָטו קאָלאַ איז לאַנג שוין געניצט ווי אַ ערבאַל העסאָפע צו מייַכל שטימונג דיסאָרדערס און פֿאַרבעסערן זכּרון.בשעת רעזולטאַטן זענען געמישט, עס איז זאָגן פֿאַר עטלעכע דירעקט און ומדירעקט בענעפיץ.
א 2017 רעצענזיע פון ​​שטודיום ארויס אין וויסנשאפטלעכע רעפּאָרץ געפונען קליין זאָגן אַז קאָקס גלייַך ימפּרוווד דערקענונג אָדער זכּרון, כאָטש עס איז געווען ימפּרוווד אַלערטנאַס און רעדוצירן דייַגעס אין אַ שעה.
גאָטו קאָלאַ קענען מאָדולירן די טעטיקייט פון אַ נעוראָטראַנסמיטטער גערופֿן גאַמאַ-אַמינאָבוטיריק זויער (גאַבאַ).אַסיאַן זויער איז געגלויבט צו פאַרשאַפן דעם ווירקונג.
דורך ינפלואַנסינג ווי גאַבאַ איז גענומען דורך דעם מאַרך, אַסיאַטיק זויער קענען באַפרייַען דייַגעס אָן די באַרועכץ ווירקונג פון טראדיציאנעלן גאַבאַ אַגאָניסט דרוגס אַזאַ ווי אַמפּלים (זאָלפּידעם) און באַרביטוראַטעס.עס קען אויך שפּילן אַ ראָלע אין טרעאַטינג דעפּרעסיע, ינסאַמניאַ און כראָניש מידקייַט.

עס איז עטלעכע זאָגן אַז קאָלאַ קענען פֿאַרבעסערן סערקיאַליישאַן אין מענטשן מיט כראָניש ווענאָוס ינסופפיסיענסי (CVI).ווענאַס ינסופפיסיענסי איז אַ צושטאַנד אין וואָס די ווענט און / אָדער וואַלווז פון די וועינס אין די נידעריקער יקסטרעמאַטיז טאָן ניט אַרבעט יפישאַנטלי, צוריקקומען בלוט צו די האַרץ יניפעקטיוולי.

א 2013 רעצענזיע פון ​​​​אַ מאַלייַסיאַן לערנען געפונען אַז עלטערע מענטשן וואָס באקומען גאָטו קאָלאַ יקספּיריאַנסט אַ באַטייטיק פֿאַרבעסערונג אין CVI סימפּטאָמס, אַרייַנגערעכנט העאַווינעסס אין די לעגס, ווייטיק און געשווילעכץ (געשווילעכץ רעכט צו פליסיק און אָנצינדונג).
די יפעקץ זענען געדאַנק צו זיין רעכט צו קאַמפּאַונדז גערופן טריטערפּענעס, וואָס סטימולירן די פּראָדוקציע פון ​​​​קאַרדיאַק גלייקאַסיידז.קאַרדיאַק גלייקאַסיידז זענען אָרגאַניק קאַמפּאַונדז וואָס פאַרגרעסערן די שטאַרקייַט און קאָנטראַקטיליטי פון די האַרץ.
עס איז עטלעכע זאָגן אַז קאָלאַ קענען סטייבאַלייז פאַטי פּלאַקס אין בלוט כלים, פּרעווענטינג זיי פון פאַלינג אַוועק און פאַרשאַפן אַ האַרץ אַטאַק אָדער מאַך.
הערבאַליסץ האָבן לאַנג געניצט גוטו קאָלאַ אָינטמענץ און סאַלווז צו היילן ווונדז.קראַנט זאָגן סאַגדזשעסץ אַז אַ טריטערפּענאָיד גערופן אַסיאַטיקאָסידע סטימיאַלייץ קאַלאַגאַן פּראָדוקציע און פּראַמאָוץ די אַנטוויקלונג פון נייַ בלוט כלים (אַנגיאָגענעסיס) אין די פּלאַץ פון שאָדן.
קליימז אַז גאָטו קאָלאַ קענען היילן חולאתן אַזאַ ווי צאָראַעס און ראַק זענען זייער יגזאַדזשערייטיד.אבער עס איז עטלעכע זאָגן אַז ווייַטער פאָרשונג קען זיין דארף.
אין סאָוטהעאַסט אזיע, גאָטו קאָלאַ איז געניצט פֿאַר ביידע עסנוואַרג און מעדיציניש צוועקן.ווי אַ מיטגליד פון דער פּעטרעשקע משפּחה, קאָלאַ איז אַ גוט מקור פון יקערדיק וויטאַמינס און מינעראַלס צו האַלטן אָפּטימאַל געזונט.
לויט די ינטערנאַטיאָנאַל דזשאָורנאַל פון פוד פאָרשונג, 100 גראַמז פון פריש קאָלאַ כּולל די פאלגענדע נוטריאַנץ און טרעפן די פאלגענדע רעקאַמענדיד דייאַטערי ינטייק (RDI):
גאָטו קאָלאַ איז אויך אַ גוט מקור פון דייאַטערי פיברע, פּראַוויידינג 8% פון די RDI פֿאַר וואָמען און 5% פֿאַר מענטשן.
גאָטו קאָלאַ איז אַ שליסל ינגרידיאַנט אין פילע ינדיאַן, אינדאָנעזיש, מאַלייַסיאַן, וויעטנאַמעזיש און טייַלענדיש קיילים.עס האט אַ כאַראַקטעריסטיש ביטטערסוועעט טעם און אַ קליין גראַסי אַראָמאַ.גאָטו קאָלאַ, איינער פון סרי לאַנקאַ ס מערסט פאָלקס קיילים, איז די הויפּט ינגרידיאַנט אין גאָטו קאָלאַ סאַמבאָל, וואָס קאַמביינז געהאַקט גאָטו קאָלאַ בלעטער מיט גרין אַניאַנז, לייַם זאַפט, טשילי פּעפּערז און גרייטיד קאָקאָסנוס.
עס איז אויך געניצט אין ינדיאַן קעריז, וויעטנאַמעזיש גרינס ראָללס, און אַ מאַלייַסיאַן סאַלאַט גערופן פּעגאַגאַ.פריש גוטו קאָלאַ קענען אויך זיין געמאכט פון זאַפט און געמישט מיט וואַסער און צוקער פֿאַר וויעטנאַמעזיש מענטשן צו טרינקען Nuoc Rau ma.

פריש Gotu Kola איז שווער צו געפֿינען אין די יו. עס. אַרויס פון ספּעציאַליטעט עטניק שפּייַזקראָם סטאָרז.ווען פּערטשאַסט, וואַסער ליליע בלעטער זאָל זיין העל גרין, אָן באַמליינז אָדער דיסקאַלעריישאַן.די סטעמס זענען צומ עסן, ענלעך צו קאָריאַנדער.
פריש קאָקס קאָקס איז טעמפּעראַטור שפּירעוודיק און אויב דיין פרידזש איז צו קאַלט, עס וועט דאַרקאַן געשווינד.אויב איר טאָן ניט נוצן זיי רעכט אַוועק, איר קענען שטעלן די הערבס אין אַ גלאז פון וואַסער, דעקן מיט אַ פּלאַסטיק זעקל און ריפרידזשערייט.פריש Gotu Kola קענען זיין סטאָרד אויף דעם וועג פֿאַר אַרויף צו אַ וואָך.
געהאַקט אָדער דזשוסעד גאָטו קאָלאַ זאָל זיין געוויינט מיד ווי עס געשווינד אַקסאַדיז און טורנס שוואַרץ.
גוטו קאָלאַ ביילאגעס זענען בנימצא אין רובֿ געזונט עסנוואַרג און ערבאַל סטאָרז.גאָטו קאָלאַ קענען זיין גענומען ווי אַ קאַפּסל, צומיש, פּודער אָדער טיי.אָינטמענץ מיט גאָטו קאָלאַ קענען זיין געניצט צו מייַכל ווונדז און אנדערע הויט פּראָבלעמס.
כאָטש זייַט יפעקס זענען זעלטן, עטלעכע מענטשן וואָס נעמען גאָטו קאָלאַ קען דערפאַרונג מאָגן יבערקערן, קאָפּווייטיק און דראַוזינאַס.ווייַל גאָטו קאָלאַ קענען פאַרגרעסערן דיין סענסיטיוויטי צו די זון, עס איז וויכטיק צו באַגרענעצן די זון ויסשטעלן און נוצן סאַנסקרין ינ דרויסן.
גאָטו קאָלאַ איז מעטאַבאָליזעד אין די לעבער.אויב איר האָבן לעבער קרענק, עס איז בעסטער צו ויסמיידן גוטו קאָלאַ ביילאגעס צו פאַרמייַדן ווייַטער שאָדן אָדער שעדיקן.לאַנג-טערמין נוצן קענען אויך גרונט לעבער טאַקסיסאַטי.
קינדער, שוואַנגער וואָמען און ברעסטפידינג מוטערס זאָל ויסמיידן גוטו קאָלאַ ביילאגעס רעכט צו אַ פעלן פון פאָרשונג.עס איז נישט באַוווסט וואָס אנדערע דרוגס Gotu Kola קען ינטעראַקט מיט.

אויך זיין אַווער אַז די באַרועכץ ווירקונג פון קאָלאַ קען זיין ימפּרוווד דורך באַרועכץ אָדער אַלקאָהאָל.ויסמיידן גענומען גאָטו קאָלאַ מיט אַמביען (זאָלפּידעם), אַטיוואַן (לאָראַזעפּאַם), דאָננאַטאַל (פענאָבאַרביטאַל), קלאָנאָפּין (קלאָנאַזעפּאַם), אָדער אנדערע באַרועכץ, ווייַל דאָס קען פאַרשאַפן שטרענג דראַוזינאַס.
עס זענען קיין גיידליינז פֿאַר די געהעריק נוצן פון גאָטו קאָלאַ פֿאַר מעדיציניש צוועקן.רעכט צו דער ריזיקירן פון לעבער שעדיקן, די ביילאגעס זענען בלויז פֿאַר קורץ-טערמין נוצן.
אויב איר פּלאַן צו נוצן גוטו קאָלאַ אָדער פֿאַר מעדיציניש צוועקן, ביטע באַראַטנ זיך דיין כעלטקער פאַכמאַן ערשטער.זיך-מעדאַקיישאַן פון אַ קראַנקייַט און אָפּזאָג פון נאָרמאַל זאָרג קענען האָבן ערנסט פאלגן.
דייאַטערי ביילאגעס טאָן ניט דאַרפן די זעלבע שטרענג פאָרשונג און טעסטינג ווי דרוגס.דעריבער, די קוואַליטעט קענען זיין זייער אַנדערש.כאָטש פילע וויטאַמין מאַניאַפאַקטשערערז וואַלאַנטעראַלי פאָרלייגן זייער פּראָדוקטן צו פרייַ סערטאַפאַקיישאַן ללבער אַזאַ ווי די פאַרייניקטע שטאַטן פאַרמאַקאָפּעיאַ (וספּ) פֿאַר טעסטינג.ערבאַל גראָוערז ראַרעלי טאָן דאָס.
ווי פֿאַר גאָטו קאָלאַ, דעם פאַבריק איז באקאנט צו אַרייַנציען שווער מעטאַלס ​​אָדער טאַקסאַנז פון דעם באָדן אָדער וואַסער אין וואָס עס וואקסט.דאָס פּאָוזאַז געזונט ריסקס רעכט צו דער מאַנגל פון זיכערקייַט טעסטינג, ספּעציעל ווען עס קומט צו ימפּאָרטיד כינעזיש מעדאַסאַנז.
צו ענשור קוואַליטעט און זיכערקייַט, נאָר קויפן ביילאגעס פון רעפּיאַטאַבאַל מאַניאַפאַקטשערערז וועמענס בראַנדז איר שטיצן.אויב אַ פּראָדוקט איז לייבאַלד אָרגאַניק, מאַכן זיכער אַז די סערטאַפאַקיישאַן אַגענטור איז רעגיסטרירט מיט די פאַרייניקטע שטאַטן דעפּאַרטמענט פון אַגריקולטורע (וסדאַ).
געשריבן דורך Kathy Wong Kathy Wong איז אַ דייאַטישאַן און געזונט פאַכמאַן.איר אַרבעט איז פיטשערד קעסיידער אין מעדיע אַזאַ ווי ערשטער פֿאַר וואָמען, וואָמען ס וועלט און נאַטירלעך געזונט.