בערבערין בענעפיטן
בערבערין'ס מעגלעכע געזונט בענעפיטן שטאמען פון איר ווירקונג אויף ענזימען אין דעם קערפער. עס בינדט זיך צו ענזימען און טיילן פון צעלן און ענדערט ווי זיי ארבעטן. עס שיינט צו ווירקן אויף עטלעכע ענזימען און אפילודנאַ און רנאַ.
בערבערין ווערט שטודירט צו זען אויב עס קען העלפן מיט:
האַרץגעזונט
מענטשן מיט הארץ קרענק האבן אָפט מידקייט און אומרעגולערע האַרץ קלאַפּן. שטודיעס ווייַזן אַז נעמען אַ בערבערין העסאָפע קאַמביינד מיט נאָרמאַל הארץ קרענק באַהאַנדלונגען לייכטער די סימפּטאָמס, לאָוערינג די געלעגנהייט פון טויט אָן קלאָר זייַט יפעקס.
נידעריגערןבלוט דרוק
הויך בלוטדרוק איז פארבונדן מיט הארץ קרענק אוןסטראָוקסנעמען בערבערין קען העלפן נידעריגער מאכן אייער דיאסטאלישן און סיסטאלישן בלוטדרוק (די אונטערשטע און אויבערשטע נומערן פון אייער בלוטדרוק).
בערבערין וואָג אָנווער
כאָטש בערבערין איז נישט קיין מאַגישע וואָג-פאַרלוסט פּיל, קען עס העלפֿן מענטשן מיט אַ גוף מאַסע אינדעקס (BMI) איבער 30 פאַרלירן וואָג. צוויי שטודיעס האָבן געוויזן אַז נעמען אַ העסאָפע פֿאַר 3 חדשים רעזולטאַטן אין באַטייטיק וואָג אָנווער. דאָס קען זיין ווייַל בערבערין העלפּס קאָנטראָלירן ינסאַלין און אנדערע האָרמאָנעס וואָס רעגולירן דיין פעט סעלז.
בערבערין זייַט יפעקס
בערבערין ביילאגעס קענען זיין נוצלעך און זיכער פאר אסאך מענטשן, אבער זיי קענען האבן טיילמאל זייַט יפעקץ. די פּאָטענציעל זייַט יפעקץ פון בערבערין אַרייַננעמען:
פארדייאונג קאמפליקאציעס. איין שטודיע געטאן מיט בערבערין האט געפונען אז עס קען פירן צו פארדייאונג פראבלעמען, ווי פארשטאפונג, שילשל, און פלאטולענץ, אין עטלעכע מענטשן. אבער, די סימפטאמען פארשווינדן געווענליך אין 4 וואכן.
נידעריק בלוטדרוק. בערבערין'ס בלוטדרוק-נידעריגנדיקע ווירקונגען זענען נוצלעך אויב איר האָט הויך בלוטדרוק. אבער פאר עטלעכע מענטשן, קען דער ווירקונג פאַראורזאַכן בלוטדרוק צו פאַלן צו נידעריק, וואָס קען זיין געפערלעך.
קען בערבערין שאַטן די לעבער?
די קאַמפּאַונד קען פֿאַרמינערן די שאַנסן פֿון געוויסע לעבער שאָדנס און איז געוויינטלעך זיכער פֿאַר דער לעבער. איר השפּעה אויף מעטאַבאָליזם קען פֿאַרבעסערן לעבער געזונט, פֿאַרמינערן אָנצינדונג אין דער לעבער, און מעגלעך באַהאַנדלען נישט-אַלקאָהאָלישע פֿעטיגע לעבער קרענק.
ווי מיט יעדן געזונטהייטס-צוגאב, איז בעסטער צו באַראַטן זיך מיט אייער דאָקטער איידער איר הייבט אָן נעמען בערבערין.
גוטע קוועלער פון בערבערין
בערבערין-רייכע פודז
איר וועט געפֿינען בערבערין אין הויכע קאַנסאַנטריישאַנז אין געוויקסן, אַרייַנגערעכנט:
- הידראַסטיס קאַנאַדענסיס(גאָלדענער זיגל)
- קאָפּטיס כינענסיס(קאָפּטיס אדער גאָלדענע פֿאָדעם)
- בערבעריס אַקוויפאָליום(אָרעגאָן טרויבן)
- בערבעריס וואָלגאַריס(באַרבערי)
- בערבעריס אַריסטאַטאַ(בוים קורקומאַ)
בערבערין ביילאגעס
בערבערין איז בנימצא איבער די טאָמבאַנק ווי אַ דייאַטערי העסאָפע, אָדער אַליין אָדער קאַמביינד מיט אנדערע הערבס און נוטרישאַנאַל סאַבסטאַנסיז.
בערבערין דאָוסאַדזש
די רעקאָמענדירטע דאָזע פון בערבערין איז 250 מג אָדער 500 מג צוויי אָדער דריי מאָל אַ טאָג. רעדט מיט אייער דאָקטער איידער איר הייבט אָן אַ נייע סופּפּלעמענט פּראָגראַם צו מאַכן זיכער אַז עס איז פּאַסיק פֿאַר אייערע ספּעציפֿישע באַדערפֿנישן און געזונטהייט סטאַטוס.
עסן צו נעמען
בערבערין, א קאמפאנענט וואס געפינט זיך אין פארשידענע פלאנצן, ווי אייראפעאישע בארבערי און ארעגאן וויינטרויבן, האט א לאנגע היסטאריע פון מעדיצינישן באנוץ וואס גייט צוריק איבער 3000 יאר. עס האט מעגליכע בענעפיטן אין באהאנדלען צושטאנדן ווי צוקערקרענק, הויך כאלעסטעראל, הארץ קראנקהייטן, און PCOS. אבער עס קען פאראורזאכן פארדייאונג פראבלעמען און נידריגן בלוטדרוק ביי געוויסע מענטשן.
פּאָסט צייט: 26סטן יולי 2024
