אויב ס'איז דא איין זאך וואס איז שוין באוויזן געווארן מאל נאך מאל, איז עס .css-193b727{-webkit-text-decoration:underline;text-decoration:underline;text-decoration-thickness:0.0625rem;text-decoration-color:# f7623b; text-underline-offset: 0.25rem; color: inheritance; -webkit-transition: background 0.4s; transition: background 0.4 s; word break: word break; background: linear gradient (#ffffff, #ffffff 50%, #feebe7 50%, #feebe7);-webkit-background-size:100% 200%;background-size:100% 200%;}.css-193b727:hover {color:#000000; טעקסט-דעקאָראַציע-קאָליר: גרענעץ -לינק -קערפּער-האָווער;-וועבקיט-הינטערגרונט-פּאָזיציע: 100% 100%;הינטערגרונט-פּאָזיציע: 100% 100%;} פֿאַרלירן וואָג.
אבער, "שנעלע לייזונגען" קומען כסדר ארויף... און זיי זענען געווענליך פראבלעמאטיש (דעטאקס טיי, איך פארשטיי). נאך א ביישפיל: גארסיניע קאמבאגיע עקסטראקט איז דער מערסטער פארשפרייטער אינגרעדיענט אין וואג-פארלוסט סופּלעמענטן.
גאַרסיניאַ קאַמבאָגיאַ (אויך באַקאַנט ווי מאַלאַבאַר טאַמאַרינד) איז אַ פרוכט וואָס מען געפינט אָפט אין אינדיע און דרום-מזרח אזיע, לויטן נאַציאָנאַלן צענטער פֿאַר קאָמפּלעמענטאַרי און אינטעגראַטיוו געזונט (NCCIH). די שאָלעכץ ווערט אָפט געניצט צו געבן אַ טעם צו קעריז און צו קאָנסערווירן עסן.
אבער, די שאלעכונג ​​אנטהאלט אויך א כעמיקאל גערופן הידראָקסיסיטריק זויער (HCA), וואס איז וואו די פלאנץ'ס וואָג אָנווער בענעפיץ קומען אין שפּיל. דער פרוכט עקסטראַקט ווערט געהאלטן צו העלפן מיט וואָג אָנווער).
יא, כאָטש פאָרשונג וועגן גאַרסיניאַ קאַמבאָדזשאַ און וואָג אָנווער זיכער עקזיסטירט, איז עס נישט דאַווקע פאַרלאָזלעך (און אויך נישט פריש, אגב).
אין א רעצענזיע פון ​​פארשונג וואס וועט ארויסגעגעבן ווערן אין 2019, האבן פארשער געפונען אז עס זענען נאר געווען פינף ראנדאמיזירטע קאנטראלירטע שטודיעס פון די ווירקונגען פון גארסיניע קאמבאגיע אויף וואג פארלוסט איבער די לעצטע 50 יאר. די שטודיע איז דורכגעפירט געווארן דורך די ארגאניזאציע פאר וואג און געזונט. (איינציגער צו וויסן: אין יענער צייט, האט ער געזאגט אז עס זענען געווען איבער 14,000 שטודיעס אויף אומבאגרענעצטע וואג פארלוסט מעטאדן.)
נאך מער: איבער די פינף שטודיעס, האבן די באטייליקטע כמעט נישט פארלוירן קיין וואג. "די מערסט פאזיטיווע שטודיעס ווייזן אז נעמען גארסיניע קאמבאגיע פאר עטליכע חדשים קען פירן צו א וואג פארלוסט פון ביז איין פונט," זאגט קאהאן—פלאסיבא פילס זענען אפט מער עפעקטיוו.
לויט קאהאן'ס פארשונג, האט גארסיניע קאמבאגיע ווייניג ערנסטע זייטיגע עפעקטן (ער האט געפונען נאר א פאר ביישפילן פון שילשל, מוח-נעפל, און, אין זעלטענע פעלער, לעבער שאדן). לויטן NCCIH, איז גארסיניע קאמבאגיע זייער זיכער פאר קורץ-טערמין באנוץ (12 וואכן אדער ווייניגער).
כאָטש גאַרסיניאַ קאַמבאָדזשאַ זיך קען נישט זיין שרעקלעך, די ינגרידיאַנץ געפֿונען אין עטלעכע וואָג אָנווער ביילאגעס קענען זיין געפערלעך.
למשל, אין 2017, האט די יו. עס. פוד און דראַג אַדמיניסטראַציע (FDA) ארויסגעגעבן א ווארענונג וועגן דעם וואָג-פאַרלוסט העסאָפע פרוטאַ פּלאַנטאַ לייף, פארקויפט אלס "גאַרסיניאַ קאַמבאָגיאַ פּרעמיום", וואָס אנטהאלט גאַרסיניאַ קאַמבאָגיאַ עקסטראַקט און סיבוטראַמין (מערידיאַ), א מעדיצין צו אונטערדריקן דעם אַפּעטיט. , דער פּראָדוקט איז צוריקגעצויגן געוואָרן פונעם מאַרק אין 2010 צוליב זיכערהייט זארגן. עס איז געוויזן געוואָרן אז סיבוטראַמין פאַרגרעסערט דעם ריזיקאָ פון האַרץ קרענק און שלאָג, און פאַראורזאכט געלזוכט און קאָנוואולסן – זייער אומאַנגענעמע זאכן.
נאך א זאך צו באמערקן: ווייל גארסיניאַ קאַמבאָגיע דיעטע פּילן זענען ביילאגעס און נישט מעדיצינען, רעגולירט די FDA נישט זייער באַניץ אדער טעסט נישט זייער עפעקטיווקייט אדער זיכערהייט סיידן זייער באַניץ איז פארבונדן מיט קייפל האָספּיטאַליזאַציעס. עקספּערט אין פארלוסט. דאס מיינט אז פאבריקאנטן קענען באשליסן וויפיל גארסיניאַ קאַמבאָגיע עקסטראַקט צו ארייננעמען אין א פּיל פּעקל און וועלכע אנדערע געזונט-פארבעסערנדיקע אינגרעדיענטן (ווי סיבוטראַמין) צו לייגן צו דער געמיש.
נו, יא, ס'איז בעסער עס אויסצולאזן. חוץ מעגלעכע זייטיגע עפעקטן, זאגט קאהאן אז יעדער וואג-פארלוסט סופּלעמענט וואס אנטהאלט גארסיניע קאמבאגיע איז א פארלוסט פון געלט.
צו זיין ערלעך, דאָס גילט געוויינטלעך פֿאַר וואָג-פֿאַרלוסט סופּלעמענטן. "אַנדערש ווי מעדיקאַמענט טעראַפּיע, סופּלעמענטן און פֿאַרשידענע דיעטן און פּראַקטיקעס זענען נישט אונטערטעניק צו די שטרענגע רעקווירעמענץ פֿון קלינישער עוואַלואַציע און באַווײַזן," האָט קאַהאַן געזאָגט. ער האָט צוגעגעבן: "עס איז נישט מסתּמא אַז אַלע די טענות אין דער אַדווערטייזמענט זענען אמת."
אין עיקר, דייעטערי סופּלעמענטן, אַרייַנגערעכנט די וואָס אַנטהאַלטן גאַרסיניאַ קאַמבאָגיאַ, זענען נישט ווערט דעם ריזיקע אָדער געלט. קאַהאַן רעקאָמענדירט צו קאָנסולטירן זיך מיט דיין דאָקטער אויב איר ווילט פאַרלירן וואָג און זיך קאָנצענטרירן אויף קאָמבינירן אַ געזונטע, באַלאַנסירטע דיעטע מיט רעגולערער געניטונג.
אונטערשטע שורה: פארשווענדט נישט אייער געלט אויף קיין וואָג-פאַרלוסט סופּלעמענט (אַרייַנגערעכנט די וואָס אַנטהאַלטן גאַרסיניאַ קאַמבאָדזשאַ). אין בעסטן פאַל זענען זיי נישט עפעקטיוו, אין ערגסטן פאַל זענען זיי שעדלעך.
.css-10rcdqm { דיספּלעי: בלאָק; שריפֿט משפּחה: נאַציאָנאַלער פֿעט, נאַציאָנאַלער פֿעט-פֿאַלבעק, נאַציאָנאַלער פֿעט-ראָבאָטאָ, נאַציאָנאַלער פֿעט-לאָקאַל, העלוועטיקאַ, אַריאַל, סאַנס-סעריף; שריפֿט-וואָג: פֿעט; מאַרדזשין-באָטאָם: 0; מאַרגין-אויבן : 0;-וועבקיט-טעקסט-דעקאָראַציע:קיין; טעקסט-דעקאָראַציע:קיין;}@מעדיע (יעדער-שוועבענדיק: שוועבענדיק){.css-10rcdqm:שוועבענדיק{קאָליר:לינק-שוועבענדיק;}}@מעדיע( מאַקס-ברייט : 48 רעם){.css-10rcdqm{מאַרגין-באָטאָם:0.625 רעם;שריפֿט-גרייס:1.1875 רעם;ליניע-הייך:1.2;}}@מעדיע(מינימום-ברייט: 40.625 רעם){.css-10rcdqm{ליניע-הייך: 1.2;}}@מעדיע(מינימום-ברייט: 48 רעם){.css-10rcdqm{מאַרגין-באָטאָם:0 רעם;שריפֿט-גרייס: 1.3125 רעם;ליניע-הייך: 1.2;}}@מעדיע(מינימום-ברייט: 64 רעם) {.css-10rcdqm {margin-bottom:-0.5rem;font-size:1.625rem;line-height:1.1;}} 14 בעסטע עסן דעליווערי סערוויסעס פון 2024, געטעסט