נייעס - וואָס איז די רייכסטע מקור פון בערבערין?

הקדמה

בערבעריןאיז א שטארקע פלאנצן-פארבינדונג באקאנט פאר איר ברייטע קייט פון געזונטהייט בענעפיטן, אריינגערעכנט שטיצן בלוט-צוקער רעגולאציע, נידעריגערן כאלעסטעראל, פארבעסערן הארץ געזונטהייט, און האבן אנטי-אינפלאמאַטאָרישע ווירקונגען. כאטש בערבערין קען געפונען ווערן אין פארשידענע פלאנצן, אנטהאלטן עטלעכע קוועלער העכערע קאנצענטראציעס פון דעם נוצבארן פארבינדונג ווי אנדערע. אין דעם ארטיקל וועלן מיר אויספארשן די רייכסטע קוועלער פון בערבערין, אירע בענעפיטן, און ווי איר קענט אויסנוצן דאס מערסטע פאר אייער געזונטהייט.

וואָס איז בערבערין און פארוואס איז עס וויכטיק?

איידער מען גייט אריין אין די רייכסטע קוועלער, איז וויכטיג צו פארשטיין וואס בערבערין איז און פארוואס עס איז אזוי שטארק געשעצט.בערבעריןאיז אַ פלאַנצן אַלקאַלויד מיט אַ געלן פּיגמענט, וואָס מען געפינט הויפּטזעכלעך אין די וואָרצלען, רינדע און שטאַמען פון געוויסע פלאַנצן. עס איז ברייט שטודירט געוואָרן פֿאַר זייַנע טעראַפּעווטישע ווירקונגען, אַרייַנגערעכנט:

רעגולירן בלוט צוקער לעוועלסבערבערין פֿאַרבעסערט אינסולין סענסיטיוויטי און העלפֿט קאָנטראָלירן בלוט צוקער.
שטיצן קאַרדיאָווואַסקולאַר געזונטעס נידעריגערט כאָלעסטעראָל און טריגליסערידעס, וואָס איז נוצלעך פֿאַר האַרץ געזונט.
רעדוצירן אָנצינדונגעס אַקט ווי אַ נאַטירלעך אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי, רידוסינג כראָניש אָנצינדונג.
פּראָמאָטירן געדערעם געזונטבערבערין העלפט באַלאַנסירן די געדערעם מיקראָביאָטאַ און פֿאַרבעסערט דיידזשעסטשאַן.

וועלכע פלאַנץ איז די רייכסטע מקור פון בערבערין?

כאָטשבערבעריןקען געפֿונען ווערן אין אַ פֿאַרשיידנקייט פֿון געוויקסן, עטלעכע זענען באַזונדערס רייך אין דעם קאַמפּאַונד. דאָ זענען די רייכסטע קוועלער פֿון בערבערין:

קאָפּטיס טשינענסיס (גאָלדפֿאָדעם):
קאָפּטיס טשינענסיס, אויך באַקאַנט ווי גאָלדפֿאָדעם, איז איינע פֿון די רייכסטע קוועלער פֿון בערבערין. דאָס טראַדיציאָנעלע מעדיצינישע קרויט, וואָס ווערט אָפֿט גענוצט אין כינעזישער מעדיצין, ענטהאַלט בערבערין אין זײַן וואָרצל. די קאָנצענטראַציע פֿון בערבערין אין קאָפּטיס טשינענסיס ווערט באַטראַכט צווישן די העכסטע, מאַכנדיג עס איינע פֿון די שטאַרקסטע נאַטירלעכע קוועלער פֿון דעם פֿאַרבינדונג.
בערבעריס וולגאַריס (באַרבערי):
באַרבערי איז נאָך אַ פלאַנץ וואָס כּולל באַדייטנדיקע מאָסן פון בערבערין, ספּעציעל אין איר רינד און וואָרצלען. די פלאַנץ ווערט אָפט געניצט אין טראַדיציאָנעלער מעדיצין און עס איז געוויזן געוואָרן אַז זי האט אַ קייט פון געזונטהייט בענעפיטן, אַרייַנגערעכנט פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן און שטיצן לעבער געזונטהייט.
בערבעריס אַריסטאַטאַ (ינדיאַן באַרבעררי):
אינדישע באַרבערי, אויך באַקאַנט ווי בערבעריס אַריסטאַטאַ, איז נאָך אַ רייכע מקור פון בערבערין. די וואָרצלען און רינד פון דעם פלאַנץ אַנטהאַלטן הויכע לעוועלס פון בערבערין און ווערן ברייט געניצט אין אַיורוועדישער מעדיצין צו באַהאַנדלען פֿאַרשידענע צושטאַנדן, אַרייַנגערעכנט דיגעסטיווע פּראָבלעמען און לעבער פּראָבלעמען.
Mahonia Aquifolium (Oregon Grape):
אָרעגאָן ווייַנטרויב איז אַ פלאַנץ וואָס כּולל בערבערין, בפֿרט אין אירע וואָרצלען. די פלאַנץ איז באַקאַנט פֿאַר אירע מעדיצינישע אייגנשאַפֿטן, באַזונדערס אין באַהאַנדלען הויט פּראָבלעמען און פֿאַרדייאונג פּראָבלעמען. איר בערבערין אינהאַלט איז נוצלעך פֿאַר שטיצן ימיון פֿונקציע און רעדוצירן אָנצינדונג.

ווי טוט בערבערין נוץ פֿאַר געזונט?

בלוט צוקער רעגולאציע:
בערבערין איז געוויזן צו העלפן נידעריגער מאכן בלוט צוקער לעוועלס דורך פארבעסערן אינסולין סענסיטיוויטי און פארבעסערן גלוקאז מעטאבאליזם אין דער לעבער. עס ווערט געווענליך גענוצט צו שטיצן מענטשן מיט טיפ 2 צוקערקרענק אדער פרע-צוקערקרענק.
כאָלעסטעראָל און האַרץ געזונט:
בערבערין העלפט נידעריגער מאכן LDL קאלעסטעראל (דאס "שלעכטע" קאלעסטעראל) און טריגליסערידן בשעת עס פארגרעסערט HDL קאלעסטעראל (דאס "גוטע" קאלעסטעראל). דאס מאכט עס א וויכטיגע קאמפאנענט פאר הארץ געזונט, ווייל עס העלפט רעדוצירן דעם ריזיקע פון קארדיאווואסקולערע קראנקהייטן.
אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און אַנטיאַקסאַדאַנט יפעקס:
בערבערין איז אַ שטאַרק אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי אַגענט וואָס העלפֿט רעדוצירן כראָנישע אָנצינדונג אין דעם גוף. דערצו, עס האט אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס וואָס באַשיצן סעלז פון שעדיקן געפֿירט דורך פריי ראַדיקאַלן.
געדערעם געזונט:
בערבערין העלפט באַלאַנסירן די געדערעם מיקראָביאָטאַ, פּראָמאָטירנדיק אַ געזונטע דיידזשעסטשאַן סיסטעם. עס האט אויך אַנטימיקראָביאַל אייגנשאַפטן, מאַכנדיג עס עפעקטיוו אין קעמפן שעדלעכע באַקטעריעס אין די געדערעם.