רובֿ מענטשן מיט צוקערקרענק קענען נישט פאַרנוצן שוגערי פודז און דאַרפֿן פאַרשידן לייפסטייל ענדערונגען צו האַלטן געזונט בלוט צוקער לעוועלס.
בשעת פילע דייאַבעטיקס דאַרפֿן צו היטן זייער צוקער ינטייק, דאָ זענען אַ רשימה פון סאַבסטאַטוץ וואָס קענען העלפֿן זיי קלייַבן כעלטיער אָפּציעס פֿאַר דיעטע.
סטעוויאַ: סטעוויאַ איז אַ נאַטירלעך פאַבריק און גאָר זיכער ווייַל עס כּולל קיין קאַרבאָוכיידרייץ, קאַלאָריעס אָדער קינסטלעך ינגרידיאַנץ. אָבער, עס איז פיל זיסער ווי צוקער און האט אַ ביטער אַפטערטייסט, אַזוי ניט אַלעמען לייקס עס. עס איז דער בעסטער צוקער פאַרטרעטער פֿאַר דייאַבעטיקס.
עריטהריטאָל: דאָס איז אַ צוקער אַלקאָהאָל וואָס כּולל 6% קאַלאָריעס און קאַרבאָוכיידרייץ קאַמפּערד צו צוקער. עס איז וועגן 70% סוויטער ווי צוקער. עס פּאַסיז דורך דיין סיסטעם אָן דיידזשעסטיד. רובֿ פון די עריטהריטאָל איר עסן איז אַבזאָרבד אין דיין בלאַדסטרים און עקסקרעטעד אין דיין פּישעכץ. עס מיינט צו האָבן ויסגעצייכנט זיכערהייַט. אָבער, אין זעלטן קאַסעס, עס קענען אָנמאַכן דיגעסטיווע פּראָבלעמס, אַזוי עס איז רעקאַמענדיד נישט יקסיד 0.5 ג פּער גוף וואָג פּער טאָג.
לואָ האַן גואָ סוויטאַנער: לואָ האַן גואָ איז אַ קליין גרין מעלאָן געבוירן אין דרום טשיינאַ. לואָ האַן גואָ סוויטאַנער איז יקסטראַקטיד פון דאַר לואָ האַן גואָ. עס איז 150-250 מאל זיסער ווי אַ מיטאָג טיש, כּולל קיין קאַלאָריעס אָדער קאַרבאָוכיידרייץ, און טוט נישט פאַרגרעסערן בלוט צוקער לעוועלס. דאָס מאכט עס אן אנדער גרויס נאַטירלעך ברירה פֿאַר מענטשן מיט צוקערקרענק. ווי אַ צוגעלייגט באָנוס, עס אויך האט ויסגעצייכנט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס.
בערבערינע: בערבעריס איז געניצט צו מייַכל אָנצינדונג, ינפעקטיאָוס חולאתן, צוקערקרענק, פאַרשטאָפּונג און אנדערע באדינגונגען. רעגולער קאַנסאַמשאַן פון בערבערינע קענען נידעריקער דיין בלוט צוקער און העלפֿן איר האַלטן עס אין אָפּטימאַל לעוועלס. עטלעכע גרויס קוואלן פון בערבערינע אַרייַננעמען באַרבעררי, גאָלד פּלאָמבע, גאָלד פאָדעם, אָרעגאָן ווייַנטרויבן, קאָריק און טורמעריק. אין די געוויקסן, בערבערינע אַלקאַלוידז זענען געפֿונען אין די סטעמס, בילן, רוץ און רייזאָומז פון די געוויקסן. עס האט אַ טונקל געל קאָליר - אַזוי פיל אַז עס איז געניצט ווי אַ נאַטירלעך פאַרב.
רעסוועראַטראָל: געפֿונען אין די הויט פון ווייַנטרויבן און אנדערע בעריז, עס איז געמיינט צו פֿאַרבעסערן ינסאַלאַן סענסיטיוויטי. די הויפּט קוואלן פון רעסוועראַטראָל זענען רויט ווייַנטרויבן, פּינאַץ, קאַקאַאָ און לינגאָנבערריעס, אַרייַנגערעכנט בלובעריז, לינגאָנבערריעס און קראַנבעריז. אין ווייַנטרויבן, רעסוועראַטראָל איז פאָרשטעלן בלויז אין די ווייַנטרויב הויט.
אָבער, זיי קענען אויך זיין באַקענענ אין די דיעטע מיט באַניאַן טיי, וואָס איז לאַנג שוין געניצט ווי אַ טראדיציאנעלן כערבאַל מעדיצין אין יאַפּאַן און טשיינאַ.
קראָומיאַם: רעגולער קאַנסאַמשאַן פון קראָומיאַם ימפּרוווז די פיייקייט פון ינסאַלאַן ראַסעפּטערז צו נידעריקער בלוט צוקער לעוועלס. פּלאַנט קוואלן פון קראָומיאַם אַרייַננעמען ווילד יאַם, קראָפּעווע, קאַטניפּ, אָוט שטרוי, ליקעריש, האָרסעטאַיל, יעראָו, רויט קלאָווער, און סאַרסאַפּאַרילאַ.
מאַגנעסיום: דעם מינעראַל אַרבעט ענג מיט ינסאַלאַן ראַסעפּטערז צו טייַנען בלוט צוקער לעוועלס און פֿאַרבעסערן ינסאַלאַן סענסיטיוויטי. הערבס רייַך אין מאַגניזיאַם זענען באַסיל, סילאַנטראָו, מינץ, קראָפּ, טהימע, סייווערי, סאַגע, מערדזשאָראַם, עגראַגאָן און פּעטרעשקע. זיי אַנטהאַלטן הונדערטער פון מילאַגראַמז פון מאַגניזיאַם פּער סערווינג, וואָס ינקריסאַז אונדזער גוף ס צושטעלן פון דעם וויכטיק מינעראַל.
פילע אנדערע הערבס און בשמים העלפן מיט ינסאַלאַן קעגנשטעל אָדער גלייַך אָדער מינאַצאַד. עטלעכע פון ​​​​די שליסל ינגרידיאַנץ אַרייַננעמען פענוגרעק זאמען, טורמעריק, ינגבער, קנאָבל, צימערינג און גרין טיי.
מיר זענען אַ ינפלוענטשאַלפאַבריק עקסטראַקט פירמע, און מיר גלויבן אַז מיר קענען געווינען-געווינען אין געשעפט. מיר באַגריסן כאָולסיילער אָדער קיין שוטעף צו קאָואַפּערייט מיט אונדז. מיר וואַרטן פֿאַר איר דאָ אַלע מאָל. ביטע קאָנטאַקט אונדז פרילי!